Waar jij misschien de tranen al laat lopen bij een zielige reclamespot geeft de ander geen krip bij een emotionele gebeurtenis. Bij de een stromen de tranen nou eenmaal wat sneller over de wangen dan bij de ander. Maar één ding hebben we allemaal gemeen: we huilen niet graag in het bijzijn van anderen. Zonde, want een huilbui is supergezond.
Huilen wordt nog veel te vaak gezien als teken van zwakte. En dat is onterecht! Want tranen zijn een natuurlijke reactie op bepaalde emoties. Om deze vier redenen wil jij daarom vaker je tranen laten rollen.
Huilen lucht op
Van diepe rouw en verdriet tot een huilbui van puur geluk, huilen is een natuurlijke reactie op bepaalde emoties. Volgens Harvard University is huilen een manier om stress en emotionele pijn los te kunnen laten. Het opkroppen van gevoelens is niet goed voor je gezondheid, je kunt je emoties namelijk niet vermijden. Het verdringen van emoties kan leiden tot stress, angst, depressie, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Je gevoelens uiten door te tranen te laten rollen kan je helpen om je emoties te verwerken. Huilen is dus een opluchting voor je lijf.
Tranen nemen stresshormonen mee
Er bestaan drie verschillende soorten tranen: basale tranen, reflextranen en emotionele tranen. Die eerste twee zorgen er vooral voor dat onze ogen gedurende de dag vochtig blijven en dat stoffen zoals vuil en rook uit onze ogen worden verwijderd. Emotionele tranen zijn de echte gezondheidstoppers. Deze tranen nemen stresshormonen en gifstoffen mee uit het lichaam, aldus Harvard University. Huilen maar!
Huilen is verbinding
Een huilbui is meer dan slechts een uitdrukking; net als lachen is huilen een universele taal waarmee we onze diepste gevoelens uiten. Deze diepe gevoelens uit je op een kwetsbaar moment. Huil je in het bijzijn van een ander, dan geeft dit de ander een gevoel van vertrouwen. Iemand zien huilen kan je net zo emotioneel maken als degene die huilt zelf. Je spiegelt als het ware elkaars emotie. Niet zo gek dat er juist op dit moment een kans ligt om een hechtere verbinding aan te gaan met anderen.
Tranen voor geluk
Onderzoekers hebben vastgesteld dat bij huilen oxytocine en endorfine vrijkomen. Deze gelukshormonen helpen bij het verlichten van emotionele pijn. Een goede huilbui kan daardoor een manier zijn om je beter te voelen. Niet voor niets kunnen we af en toe ultiem genieten van een zielige huilfilm. Ook een vreemde gewaarwording is dat we soms huilen van het lachen. Hier lees je er meer over.
Ook interessant
Hoe fijn een huilbui soms ook kan zijn, je blijft wel zitten met rode, gezwollen ogen. Deze zeven tips helpen tegen huilogen.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Beeltmateriaal: Pexels
