De gezonde energiedrank: bietenshake
De dag vol energie beginnen zonder koffie? Maak deze gezonde energiedrank. Het is in tien minuten klaar en door de combinatie van bieten, grapefruit en sinaasappel ben je zo wakker.
Ingrediënten
- 2 gekookte bieten
- ¼ komkommer
- ½ appel
- ½ grapefruit
- ½ sinaasappel
- 2 takjes munt (blaadjes)
Instructies
- Snijd de bieten, de komkommer en de appel (zonder klokhuis, met schil) in stukken.
- Schil de grapefruit en de sinaasappel tot op het vruchtvlees en snij ze in stukken.
- Doe het fruit en de bieten bij elkaar in de blender of in een hoge beker en doe de muntblaadjes erbij.
- Maal alles zo fijn mogelijk en serveer direct.
- Voeg indien het mengsel te dik is meer bieten of sinaasappel toe of een scheutje koud water.
Notities
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
