Abonneer Aanmelden

Wintertijd

Een persoon, van wie alleen de benen en een hand zichtbaar zijn, draagt een grijze broek en bruine schoenen en houdt een houten wandelstok vast in de gladheid.
Gezondheid |
Bibberen en glibberen: waarom gladheid ouderen meer stress geeft dan alleen valgevaar
De winter is dit jaar grillig en levert opnieuw een deken ijs en gladheid, en voor veel ouderen ook een deken van zorgen. De angst om uit te glijden is meer dan alleen een angst voor een gebroken pols; het is een diepgewortelde stress die de zelfstandigheid en het welzijn kan aantasten. Waarom is die angst zo groot en, belangrijker nog, wat kun je eraan doen? We duiken in de wetenschap achter valangst en de adviezen van experts.
Waarom schaatsen op natuurijs gezonder is voor je lichaam dan een rondje hardlopen
Bewegen |
Waarom schaatsen op natuurijs gezonder is voor je lichaam dan een rondje hardlopen
Zodra het kwik daalt en de eerste sloten dichtvriezen, gebeurt er iets met ons. De schaatsen worden uit het vet gehaald en we trekken massaal de natuur in. En hoewel die koek-en-zopie natuurlijk erg gezellig is, doet die tocht over het natuurijs veel meer voor je dan je denkt.
Een fietser trotseert een sneeuwbui tijdens code oranje. In het hele land geldt code oranje voor sneeuw en gladheid.
Gezondheid |
Bibberen door de sneeuw vandaag? Waarom dat juist een verrassend gezonde boost is
De verwarming een graadje hoger, een extra dikke trui aan... Met het winterse weer van deze dagen doen we er alles aan om de kou buiten te sluiten. Begrijpelijk, maar wat als we je vertellen dat je daarmee een krachtige, natuurlijke gezondheidsboost misloopt? Wetenschappelijk onderzoek toont steeds duidelijker aan dat regelmatige, gedoseerde blootstelling aan kou onverwachte voordelen heeft voor je lichaam en geest.
Vrouw dit op de bank met kleedje en kopje thee
Gezondheid |
Kou activeert bruin vet: waarom de thermostaat lager zetten je stofwisseling een boost geeft
Nu de temperaturen buiten het vriespunt raken, is de neiging groot om de thermostaat binnen op 21 graden te zetten. Comfortabel? Zeker. Maar voor je gezondheid laten we kansen liggen. Inzichten uit stofwisselingsonderzoek tonen aan dat regelmatige blootstelling aan lichte kou (rond de 17 tot 19 graden) ons zogeheten bruin vet activeert, wat de stofwisseling verhoogt en de insulinegevoeligheid verbetert.
Nachtvorst op komst? Haal deze 7 items vandaag nog naar binnen
Wonen |
Nachtvorst op komst? Haal deze 7 items vandaag nog naar binnen
Gebruik jij je garage als opslag? Pas op! Deze 7 items overleven de winterkou niet. Check snel het lijstje en red je spullen (én portemonnee).
Altijd koude handen en voeten? Waarom je interne kachel dan vaak juist perfect werkt
Gezondheid |
Altijd koude handen en voeten? Waarom je interne kachel dan vaak juist perfect werkt
Het is een klassiek wintertafereel: je partner deinst achteruit zodra je hem aanraakt (ijskoude handen!) en in bed draag je standaard dikke sokken omdat je voeten anders als ijsklompjes voelen. Terwijl jij zit te rillen onder een dekentje, loopt de rest van het gezin vrolijk in een T-shirt rond.
Altijd koud? Je kunt jezelf trainen om kou gemakkelijker aan te kunnen
Gezondheid |
Altijd koud? Je kunt jezelf trainen om kou gemakkelijker aan te kunnen
Thermofysiologen leggen uit hoe je lichaam reageert op kou, wat bruin vet doet en hoe je jezelf beter tegen lage temperaturen kunt trainen.
Waarom vroeger eten in de winter zoveel verschil maakt
Voeding |
Waarom vroeger eten in de winter zoveel verschil maakt
Eten we in de winter beter vroeger op de avond? Onderzoek naar chrononutritie laat zien wat het doet voor je energie, slaap en bloedsuiker.
Lichttherapie in donkere dagen
Psyche |
Lichttherapie in donkere dagen
De kortere dagen en de grijze lucht van de Nederlandse winter brengen voor velen een verlangen naar licht en warmte. Wanneer de zon zich slechts schaars laat zien, zoeken steeds meer mensen naar manieren om de donkere maanden door te komen met meer energie en vitaliteit. Lichttherapie is zo’n ritueel dat aan populariteit wint, en bij Nest combineren we dit met de rust van de Friese natuur en de luxe van volledige privacy.  
Aha! Dít verklaart waarom je in de winter meer trek hébt – én meer vet opslaat
Voeding |
Aha! Dít verklaart waarom je in de winter meer trek hébt – én meer vet opslaat
In de winter grijpen we sneller naar vet en zoet. Maar wist je dat je biologische klok daar ook iets mee te maken heeft? Dit zegt de wetenschap.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.