Iets minder dan de helft van ons leven slapen we. Klinkt saai, maar is hoognodig. Want zonder slaap, presteren we de overige uren slecht. Daarom: neem je nachtrust onder de loep. En zorg ervoor dat je deze vijf stappen doorloopt, zodat die een goede nachtrust niet in de weg staan.
Slaap je langdurig te weinig of heb je chronisch slaaptekort, dan zorgt dat voor verschille...
