Een pilsje, pintje, gele rakker of zoals velen ‘m kennen: een biertje. Het is de meest gedronken én oudste alcoholische drank ter wereld. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in één glas bier? Zochten wij voor je uit.
Kijk, alcohol helpt niet mee als je streeft naar een gezonde leefstijl. Het kan zelfs zorgen voor een heuse ‘bierbuik‘. Toch wordt het goudgele drankje in overvloed getapt tijdens feestjes en op zomerse dagen. Daarom is het goed om te weten hoeveel calorieën jij eigenlijk naar binnen werkt met één glas bier.
Verschillende biersoorten
Een glas of blikje bier van 330 ml bevat 145 kcal, meldt het Voedingscentrum. En dat terwijl een alcoholvrij biertje ongeveer 60 kcal bevat. Daartegenover staat wel dat alcoholvrij bier meer koolhydraten en suiker bevat. Mocht je trouwens meer genieten van een speciaalbiertje? Let dan op dit ezelsbruggetje: hoe donkerder het bier, des te meer calorieën het drankje bevat.
Ingrediënten in bier
Over het algemeen zijn de ingrediënten in bier helemaal nog niet zo slecht als je misschien denkt. Bier wordt gemaakt van granen. Voor de bereiding van bier is altijd een graansoort nodig. Je kunt hierbij gerst, tarwe, rogge of spelt gebruiken. Gerst is de graansoort die het meest wordt gebruikt, het bevat veel zetmeel en het heeft een intense smaak. Het zetmeel uit granen wordt door gist omgezet in alcohol en tja.. dát levert nou juist geen gunstige stoffen voor het lichaam. Je lichaam ziet alcohol zelfs als gif. Daarom zal het lichaam eerst de alcohol ‘opruimen’ voordat het verder gaat met verteren van de andere voedingsstoffen.
Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam zodra je stopt met alcohol? In dit artikel lees je er meer over.
Meer Gezondnu? Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Ook leuk: neem een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
