Een dagje naar de sauna is heerlijk, maar kan behoorlijk prijzig zijn. Tóch zin in een relaxed spamoment? Ga thuis aan de slag! Wij geven je tips voor een betaalbare thuisspa.
Een bad vol laten lopen met warm water en een lange warme douch nemen vallen tegenwoordig met de hoge energieprijzen niet meer onder een budgetvriendelijke thuisspa. Gun jij jezelf toch een verwenmoment? Met deze tips kun jij voor een klein prijsje volledig ontspannen.
1. Laat je huis lekker ruiken
We beginnen bij het begin: de juiste sfeer voor een herfstige thuisspa. Geen dure geurstokjes of diffusers met etherische oliën. Wel: de lekkerste, duurzame (herfst)geur. Zet een pannetje met water op het vuur en leg daar een paar sinaasappelschillen, kruidnagels en kaneelstokjes in. Neem dit geurende pannetje vervolgens mee naar de badkamer om je badkamer om te toveren tot een privé spa. Steek een aantal kaarsjes aan en de sfeer in je eigen wellnessresort is compleet. Geen geurkaarsen in huis? Zet een normale kaars tussen de koffiebonen en een heerlijke koffiegeur zal zich door de ruimte verspreiden. Om het verwenmoment helemaal af te maken kun je één van deze heerlijke herfstdrankjes voor jezelf bereiden.
2. Warme handdoeken
Voor een echte luxe sfeer in je thuisspa kunnen warme handdoeken niet ontbreken. Week een aantal handdoeken in heet water en wring ze uit zodat ze vochtig en warm zijn. Deze handdoeken gebruik je bij alle stappen om je gezicht of handen schoon te deppen.
3. Natuurlijke make-upremover
Voordat je je onderdompelt in allerlei huidreiniging- en haarverzorgingsrituelen wil je eerst je make-up van je ogen verwijderen. We schreven al eerder dat je kokosolie echt voor van alles kan gebruiken. Zelfs om make-up van je gezicht te boenen. Breng een klein beetje kokosolie aan op je wimpers en oogleden en veeg dit vervolgens weg met een vochtig wattenschijfje.
4. Stomen in plaats van badderen
De sauna-ervaring nabootsen zonder een vol, warm bad? Maak een stoombadje met kokend water. Volgens deze studie is een stoombad goed voor de bloedcirculatie in de huid en verlaagt het de bloeddruk bij gezonde mensen. Pas wel op dat je je niet verbrand aan het hete water of de hete stoom. Voor het extra spa gevoel kun je een aantal druppeltjes eucalyptusolie toevoegen.
5. Een koude douche
Een spa is geen echte spa zonder het temperatuurverschil van warm naar koud. Koud douchen behoort dus zéker tot een spamomentje. Duurzaam én goed voor de portemonnee. Pluspunt: het is ook nog eens supergezond voor je. Koud douchen niks voor jou? Met dit stappenplan wordt zelfs jij fan van de koude douchstraal.
6. Gezichtsmaskers uit eigen keukenkastje
Nadat je rozig uit je eigen sauna bent gestapt is het tijd voor een gezichtsmasker. Geen peperdure behandeling of kant-en-klare maskers uit de winkel, maar eentje die je helemaal zelf kan maken. Bijkomend voordeel: je hebt de ingrediënten al in huis. Maak bijvoorbeeld een simpel maskertje van havermout. Maal twee eetlepels havermout tot poeder in de keukenmachine en meng dit met lauw water. Zorg dat het masker wel dik genoeg is om op je gezicht te blijven plakken. Breng de havermoutpap op je gezicht aan en spoel het na vijf minuten af met lauw water. Ook kun je dit chocolademasker maken. Of breng een theelepel honing aan op je gezicht en laat dit vijftien minuten intrekken op je huid. Fijn voor je portemonnee én voor je huid.
7. Creëer je eigen scrub
Scrubben met koffiedik of een koele komkommerscrub? Geloof het of niet, maar het werkt echt! Met alledaagse ingrediënten kun je allerlei fijne scrubs maken. Voor een verfrissende komkommerscrub gebruik je een halve komkommer, 200 gram suiker en een eetlepel olijfolie. Pureer de komkommer en meng de suiker en olijfolie hierdoorheen. Je kunt zelf de dikte van de scrub bepalen door de hoeveelheid suiker aan te passen. De scrub is een paar dagen houdbaar in de koelkast en kun je lang bewaren in de ijskast.
8. Homemade haarmaskers
Tref jij in de winkel ook weleens een bananenshampoo of bodylotion met bananengeur aan? Helemaal niet gek! Want dit haarmasker maak je met – jawel – de populaire, gele vrucht! Meng een banaan met een beetje olijfolie, kokosolie en honing in een blender tot een glad geheel. Breng het aan op je haren en de hoofdhuid en laat het twintig minuten intrekken. Daarna kun je het afspoelen met water. Ook kun je van komkommer een budgetvriendelijk haarmasker maken.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
