‘Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding’, luidt een Zweeds spreekwoord. Daar zijn wij, de redactie van gezondNU, het helemaal mee eens. Want trek je goede schoenen en kleding aan, dan is dit seizoen juíst heel geschikt om te wandelen. Wij geven daarom 3 winterwandelingen voor op je ‘to wandel’-list. Veel plezier!
1. Ontdek de Amsterdamse Waterleidingduinen
In de buurt van Zandvoort vind je de Amsterdamse Waterleidingduinen, een gebied van maar liefst 3400 hectare groot. Het hele jaar rond is dit een geliefde wandelplek door de afwisselende natuur en de kans om wilde dieren te spotten. Wandel je liever niet op de bonnefooi, maar volg je graag een gemarkeerde wandelroute? Geen punt, er zijn genoeg routes aangegeven. Maak een ommetje van 3 kilometer of daag jezelf uit met een flinke tocht van 30 kilometer.
Gezonde tip: Duitsers en Oosterijkers spreken van ‘das Zwiebelprinzip’ als het om buitensportkleding gaat. Je aankleden als een ui dus. Het idee is dat je dunne laagjes aantrekt zodat je een extra laagje aan kunt doen als je het koud hebt en er één uit kunt trekken als je het te warm hebt. Het advies is om drie laagjes te dragen. De basislaag is er om vocht af te drijven, de middenlaag om je te isoleren en de buitenlaag om je te beschermen tegen het weer.
2. Klauter in het Bunderbos voor een bijzonder winterwandeling
De bossen in Zuid-Limburg worden wel de mooiste van ons land genoemd. Eén van deze parels is het Bunderbos, een sprookjesachtig loofbos. Omdat het bos gedeeltelijk op een helling ligt, moet je rekenen op een flinke klautertocht. Goede wandelschoenen zijn dus een must. Wat het Bunderbos extra bijzonder maakt, is dat overal waar je kijkt kleine beekjes stromen en bronnen ontspringen.
Gezonde tip: Een wandeling wordt net even anders met een podcast over de natuur in je oren. Wel extra goed op je omgeving letten tijdens het wandelen. Hier vind je een aantal podcasts die je wandelzin vergroten.
3. Rol door de Kampina
Een bos dat voor iedereen toegankelijk is, is de Kampina. In dit natuurgebied in Brabant tussen Oisterwijk en Boxtel is een halfverhard pad aangelegd, geschikt voor buggy’s en rolstoelen. Tijdens deze route van 3,5 kilometer verken je niet alleen het bos, maar kom je ook langs uitkijkjes op zeker vier vennen. Neem je camera mee voor het maken van jaloersmakende foto’s.
Gezonde tip: Vul je thermoskan voor tijdens de winterwandeling met chai tea latte. Deze kruidige Indiase thee is niet alleen lekker, maar ook een boost voor je spijsvertering door alle specerijen. Voor het recept voor de beste chai tea latte ben je hier aan het juiste adres.
