Dat beweging goed voor je is weten we allemaal. Maar er gaan veel verhalen en beweringen over sporten rond die niet allemaal even juist zijn. Zo zou je meer vet verbranden – en daardoor sneller afvallen – als je sport op een lege maag. Is het slim om je work-outsessie voor het ontbijt te plannen? Of kun je toch echt beter eerst wat krachtvoer tot je nemen? Wij leggen je uit hoe het ...