Stretchen kan rustgevend werken, je leniger maken en een training ondersteunen. Veel voordelen, maar dan moet je het natuurlijk wel goed doen. En dat is lastiger dan je denkt. Sportcoach en yogadocent Astrid Hoeken geeft advies. Wat zijn de do’s en don’ts van stretchen?
Wat doen we eigenlijk als we stretchen? “We proberen onze ...
