Het zit in tandpasta, detox-drankjes, rijstwafels en vitaminepillen: actieve kool. Het wint aan populariteit, maar is houtskool toevoegen aan je voeding en verzorging een gezonde keuze?
De hoeveelheid gitzwart eten en drinken neemt maar toe. Van rijstwafels tot sap, chips, ijs en thee. Maar het stopt niet in de keuken, nee ook in de badkamer krijgt actieve kool steeds vaker een vaste plek. Of het nu gaat om tandpasta of gezichtsmaskers met houtskool, je koopt ze gemakkelijk bij de drogist om de hoek.
Wat is actieve kool?
Bij actieve kool denk je misschien aan houtskool (of aan een sportende rode kool). Maar nee, het is een bijproduct van het verbranden van bijvoorbeeld kokosnootschillen of bamboe. Deze worden verhit tot extreem hoge temperaturen en vervolgens bewerkt met stoom of hete lucht. Hierdoor ontstaat het gitzwarte poeder. Door deze bewerking is het geladen met negatieve deeltjes en die trekken andere deeltjes, zoals chemicaliën aan.
Wat doet dit zwarte poeder?
Actieve kool bestaat al decennialang en wordt ook al jaren gebruikt in de medische wereld. Het is vooral bekend als middel tegen diarree, maar helaas is dat niet bewezen werkzaam. Het NVTG beveelt dit dan ook niet aan. Waar het wel tegen kan werken: acute vergiftigingen. In de darmen kan de actieve kool andere stoffen aan zich binden, waardoor deze niet door het lichaam kunnen worden opgenomen. In het geval van een acute vergiftiging is dat heel nuttig.
Past actieve kool in een gezonde leefstijl?
Het kan dus stoffen aan zich binden, zoals gifstoffen, zodat ze niet door je lichaam worden opgenomen. Dat klinkt positief, maar het kan ook nuttige of zelfs noodzakelijke stoffen aan zich binden. Met andere woorden: dit zwarte poeder kan ook goede stoffen als vitaminen en mineralen onttrekken. Je kunt dan een vitaminetekort krijgen. Bovendien kan het de werking van medicijnen verminderen, zoals antidepressiva, de anticonceptiepil of paracetamol. Gelukkig plas je veel gifstoffen ook gewoon weer uit en hoef je actieve kool dus niet aan je boodschappenlijstje toe te voegen.
Meer Gezondnu? Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Ook leuk: neem een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
