We hoesten omdat er te veel stof in de lucht zit, omdat we verkouden zijn of omdat de lucht te droog is. Vervelend! Daarom tippen wij je zes DIY-hoestdrankjes om hoesten tegen te gaan.
Hoesten is een symptoom bij verschillende ziekten en komt vaak voor in combinatie met een verkoudheid. Door te hoesten reinig je de luchtwegen van ongewenste prikkelende stoffen. De krachtige luchtstoten brengen slijm en stofdeeltjes uit de luchtwegen naar buiten. Ben je helemaal klaar met dat gehoest? Maak dan één van deze hoestdrankjes:
1. Zout water
Gorgel met een glas lauwwarm water waarin je een theelepel keukenzout hebt opgelost. Doe dat bijvoorbeeld voor het slapengaan of ’s morgens vroeg. Neem er een slokje van en gorgel gedurende een minuut met het mengsel. Dit helpt goed tegen keelpijn en lost het slijm in je keel op. Doe dit niet te vaak (niet meer dan drie keer per dag), want dan veroorzaakt het net irritatie doordat je slijmvliezen ervan uitdrogen.
2. Tijmthee
Tijmthee verzacht geprikkelde slijmvliezen. Ook gaat deze thee ziektekiemen te lijf. Tijm leent zich uitstekend als thee tegen verkoudheid en hoest. Neem een theelepel tijm, het liefst verse. Doe er een schijfje citroen bij en overgiet het met kokend water, laat het 10 tot 15 minuutjes trekken en giet de kruidenthee door een zeefje.
3. Honingdrankje
Je keel wordt door al dat gehoest soms pijnlijk. Ideaal bij keelpijn en een eeuwenoude oplossing: doe een schepje honing zo uit de pot in je thee. Honing smeert en verzacht namelijk de keel.
4. Een drankje met ui en knoflook
Bij vastzittend slijm werkt een ui, maar ook prei, bieslook en knoflook erg goed. Ze werken desinfecterend en zuiveren je keel. Als hoestdrank tippen we je dit recept: doe wat water een kom en breng het aan de kook op een middelmatig hoog vuur. Hak dan de uien en de knoflook. Wanneer het water kookt, voeg je de gehakte ui en knoflook toe. Draai nu het vuur wat lager en laat het gedurende twee tot drie minuten koken. Na die paar minuten laat je het op kamertemperatuur staan tot het klaar is om te drinken. Zeef het drankje en drink het langzaam op.
5. Malrove (longekruid)
Eén van de oudste hoestdrankjes uit de natuur: malrove, ook wel bekend als longekruid. Egyptische priesters gaven al hoog op van de geneeskrachtige eigenschappen. Een eenvoudig hoestmiddel bestaat uit een mengsel van negen fijngehakte malroveblaadjes en een eetlepel honing. Laat dit langzaam door de keel glijden en herhaal het om de paar uur.
6. Drink meer
Het drinken van thee houdt de slijmvliezen vochtig, ideaal bij een droge hoest. In veel gevallen kan een glas warm water met honing en citroen al voldoende zijn om de hoest tot bedaren te brengen.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
