Dat seks goed is voor je lijf (en je mentale gezondheid) hoeven we je vast niet uit te leggen. Maar wat gebeurt er in je lijf als je een langere tijd niet seksueel actief bent? Hoe zit het met de kans op bepaalde aandoeningen?
Wat zeggen de onderzoeken?
In dit onderzoek werden 5700 mannen en vrouwen vier jaar lang gevolgd. Bij mannen die geen of weinig seks hadden, lag het risico op chronische aandoeningen 41% hoger en het risico op kanker 63% hoger meldden de onderzoekers. Bij vrouwen die weinig tot niet seksueel actief waren lag het algemene gezondheidstoestand 64% lager. De onderzoekers concludeerden hierdoor dat het hebben van weinig of geen seks een teken kan zijn van een verminderde gezondheid. Dit betekent echter niet dat het uitblijven van seksuele activiteiten de oorzaak is van een verminderde gezondheid. Zo ervaarden mannen en vrouwen die weinig seks hadden meer depressieve klachten. Minder zin hebben in seks zou ook zomaar de het gevolg kunnen zijn van relatieproblemen of fysieke of mentale gezondheidsproblemen. Medical News Today bevestigt dat er geen aantoonbaar bewijs is dat weinig seks de gezondheid kan schaden.
Zo gezond is seks
Ondanks dat het ontbreken van seks niet negatief is voor je gezondheid, kan het hebben van seks je wel een gezondheidsboost geven.
1. Minder stress
De liefdesdaad na een stressvolle dag zorgt direct voor ontspanning en daardoor voor minder stress. Seks is uiteindelijk ook gewoon een vorm van lichaamsbeweging en daar ga je je direct beter door voelen, omdat er gelukshormonen vrijkomen. Weg stress! Ook je bloeddruk heeft er baat bij. Die gaat namelijk flink omlaag.
2. Een goede nachtrust
Seks voor het slapengaan? Hét ingrediënt voor een goede nachtrust. Door het vrijlaten van stress én dankzij de oxytocine die door je lijf giert val je als een blok in slaap.
2. Je traint je bekkenbodemspieren
Door regelmatig seks te hebben train je als vrouw je bekkenbodemspieren. Andersom kan het ook, het trainen van je bekkenbodemspieren kan de liefdesdaad spectaculairder maken. Sterke bekkenbodemspieren zorgen voor meer bloedtoevoer naar je vagina en verbeteren de vochtigheid van je vagina. Ook zorgt het voor meer opwinding en worden orgasmes er intenser door.
Meer Gezondnu? Volg ons op Instagram, Facebook en Tik Tok of neem een kijkje in het magazine.
