Menstruatie

Menstruatie is een natuurlijk onderdeel van het vrouwenleven, maar wat daadwerkelijk normaal is en wat reden voor zorg, weten veel vrouwen niet precies. Lichte cyclusklachten zijn gewoon, maar heftige pijn, extreem bloedverlies of cycli die volkomen onvoorspelbaar zijn horen niet bij een gezonde menstruatie. Toch worden deze klachten vaak afgedaan als "het hoort erbij", waardoor onderliggende aandoeningen zoals endometriose, PCOS of vleesbomen jaren onbehandeld blijven.

Op deze pagina vind je artikelen over alle aspecten van menstruatie. Wat is een normale cyclus (lengte, bloedingsduur, hoeveelheid), welke klachten passen erbij en welke niet, en hoe verandert je cyclus in verschillende levensfasen? Ook lees je over PMS en hoe je klachten verlicht (voeding, beweging, magnesium, B-vitamines), de invloed van menstruatie op stemming en energie, en aandoeningen die zich vaak via menstruatieklachten openbaren. Een afspraak met een huisarts die je serieus neemt is de eerste stap naar een diagnose.

Een handzame regel: menstruatieklachten waar je werk of school door moet missen, pijn waar pijnstillers niet meer voldoende voor helpen, of cycli die zo onregelmatig zijn dat je nooit weet wanneer je menstrueert, zijn allemaal niet normaal. Houd een drie maanden lang een cyclus-dagboek bij met datum, hoeveelheid bloed, pijn op een schaal van een tot tien, en bijkomende klachten. Met die informatie kan een huisarts of gynaecoloog gerichter onderzoek doen.