Oh jippie, het is weer die tijd van de maand. Je menstruatie is gestart! Voor sommigen betekent dat buikkrampen, rugpijn en hoofdpijn. Het liefst kruip je dan op de bank met een reep chocolade en Netflix. Bewegen? Echt niet! Doe het wel, want sommige oefeningen kunnen je menstruatiepijn temperen.
Een dag in bed blijven liggen is niet je enige optie als het weer die tijd ...
