Als kind waren we er een kei in. Je keek wekenlang uit naar je verjaardag, de geplande vakantie kon niet snel genoeg beginnen en dan die periode tussen het aankomen van de stoomboot in Nederland en pakjesavond … Je bent niet de enige bij wie het verheugen op deze gebeurtenissen heeft plaats gemaakt voor de nodige portie stress. Zonde, want verheugen is zinvol en maakt je zelfs een gelukkiger mens. Wij delen 5 dingen waarop je je nu al kunt verheugen.
Je ergens op verheugen zorgt ervoor dat je je prettig voelt. Verheugen, maar ook nagenieten, kan zelfs zo sterk zijn dat je je vóór of juist na datgene waar je je op verheugt gelukkiger voelt dan tijdens dat moment zelf.
5x dingen waarop je je nu al kunt verheugen
Bedenk wat de dingen zijn waar jij erg naar uit kijkt en schrijf ze op. Dit hoeven geen grote dingen te zijn zoals een vakantie of dagje weg. Je kunt ook erg uitkijken naar een goede sportsessie, het koken (of opeten) van een lekkere maaltijd of het uitoefenen van je hobby. Hoe langer de lijst, hoe beter. En des te meer ‘kleine’ geluksmomenten er in je lijst staan, des te haalbaarder het geluksgevoel wordt.
1. Een ‘leeg’ jaar voor de boeg
Je kunt het jaar helemaal zo indelen als jíj wil. Echt een schone start. Een jaar waarin alles nog mogelijk is. Dat kan overweldigend voelen, maar het kan je ook enthousiast maken voor het onbekende. Welke uitdagingen staan er dit jaar op je te wachten, welke mensen ga je dit jaar ontmoeten of met welke mensen bouw je een hechtere band op. Welke kansen komen er voorbij dit jaar en welke nieuwe hobby’s ga je ontdekken? Waar verheug jij je op dit jaar?
2. De eerste dag van de lente
Eén ding dat zeker is: het wordt vanzelf lente. De eerste zonnestralen, lammetjes in de wei en fluitende vogels. De bomen kleuren groen, je kunt weer tulpen in huis halen en je zomergarderobe tevoorschijn halen. Voel je het frisse voorjaarsbriesje in gedachten al op je wangen?
3. Een nieuw project starten
Vind je het leuk om creatief bezig te zijn? Ga je graag de natuur in of sport je graag? Ga iets nieuws doen binnen jouw hobbygebied waar je naar uit kunt kijken. Start bijvoorbeeld een nieuw creatief project, probeer een nieuwe sport of neem je voor om binnenkort in een ander gebied te gaan wandelen.
4. Beginnen in een nieuw boek
Verschijnt er een nieuw boek van je favoriete schrijver of is er een film die je écht nog een keer gezien wilde hebben. Plan een moment in om hiervoor te zitten. Maar de setting extra fijn met comfortabele kussens, sfeerverlichting, een lekkere kop thee en neem je voor om echt de tijd te nemen om van het boek of de film te genieten.
5. Een dagje weg plannen
Zoals we al zeiden heb je echt geen vakantie nodig om je ergens op te kunnen verheugen. Eén dag is al voldoende. Blok een dag in je agenda waarin je iets gaat plannen dat je leuk vind om te doen. Denk aan: een wandeling over het strand waarna je gaat lunchen in een strandtent, een dagje naar de kerstmarkt of breng een dagje naar de sauna.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
